京都駅から歩いてたった4分。新幹線の乗り換えの合間でも、出張帰りの締めにも使える距離感に、FIRST THE SAUNAはあります。会員制ならではの静けさの中で、95℃のセルフロウリュサウナを堪能できる、京都の本格派サウナです。
「外気浴がない」という点が気になる方もいるかもしれませんが、室内に整えられた8席のととのいスペースは、むしろ”深い静寂の中でととのう”という別次元の体験を生み出します。賑やかなスーパー銭湯とは真逆の、静かに集中してととのいたい人向けのサウナです。
基本情報
| 施設名 | FIRST THE SAUNA |
| 住所 | 京都府京都市下京区東塩小路町600-52 NUP TERRACE京都駅前 1階 |
| 営業時間 | 9:30〜24:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | ビジター会員 2,200円／回 月会員（入り放題）15,000円／月 |
| 性別 | 男性専用 |
| アクセス | JR京都駅 烏丸中央口・C-10出口より徒歩約4分 |
アクセス
FIRST THE SAUNAは、京都府京都市下京区に位置します。JR京都駅 烏丸中央口・C-10出口から徒歩約4分という、京都市内でも屈指のアクセス便利な立地です。新幹線利用の出張帰りや、京都観光の締めにもサッと立ち寄れます。
駐車場はありませんが、京都駅周辺のコインパーキングが多数あります。電車でのアクセスが中心の施設です。
サウナ体験レビュー
サウナ→水風呂→ととのいスペースという流れが、FIRST THE SAUNAではコンパクトかつ高密度にまとまっています。外気浴なしでもなぜ深くととのえるのか、実体験を交えて解説します。
サウナ室：3段構造95℃のセルフロウリュ
サウナ室は3段構造で約95℃。京都駅周辺のサウナの中でもしっかりとした熱さで、上段に座ると短時間でじっくり発汗できます。テレビはなく、遠くから落ち着くBGMが流れる静かな空間です。
最大の特徴はセルフロウリュ対応であること。好きなタイミングでロウリュを楽しめ、蒸気が広がると一気に体感温度が上がります。タイミング次第では貸切状態になることもあり、プライベートサウナに近い体験ができます。
水風呂：約15℃＋温浴40℃で整う動線
水風呂は約15℃。サウナとの温冷差がしっかりあり、しっかりクールダウンできます。深さも十分で、身体を沈めると一気に熱がリセットされる感覚があります。
また、約40℃の温浴も用意されているため、「温浴→サウナ→水風呂」という王道ルートも楽しめます。温浴で身体をほぐしてからサウナに入ると発汗が早まり、より深いととのいにつながります。
ととのいスペース：室内8席・静寂の中でととのう
外気浴はありませんが、室内のととのいスペースに8席が用意されています。フルフラットチェア×3・インフィニティチェア×2・アディロンダックチェア×3と、座り心地の異なるチェアが揃っており、好みで選べます。
外の音が一切入らない静かな室内で、ゆっくりと体温が落ち着いていく感覚は独特。開放感よりも「深さ」を求めるととのいで、慣れると病みつきになります。
館内の雰囲気・設備
NUP TERRACE京都駅前の1階に位置する施設で、建物は新しく清潔感があります。館内は落ち着いたトーンで統一されており、余計な装飾のないシンプルで上質な空間です。
会員制サウナのため、一般的なスーパー銭湯のような賑やかさはありません。「サウナに集中できる環境」として設計されており、ロッカーも大型で出張の大きな荷物もしっかり入ります。
混雑情報
会員制のため、一般のサウナ施設と比べて混雑は格段に少ないです。土日の夕方や京都観光シーズン（春・秋）は利用者が増える傾向がありますが、それでも窮屈さを感じるほどではありません。
空いた時間帯を狙うなら平日の午前〜昼間（9:30〜15:00頃）がおすすめ。運が良ければほぼ貸切状態でサウナを楽しめます。京都出張のスケジュールに余裕があれば、平日昼前後が狙い目です。
正直レビュー
実際に利用してみた、良かった点と気になった点をまとめます。
良かった点
- 京都駅から徒歩4分という圧倒的なアクセスの良さ
- 会員制ならではの静かな空間で集中してととのえる
- 95℃セルフロウリュで、自分のペースでロウリュを楽しめる
- フルフラット・インフィニティ・アディロンダックと8席のバリエーション豊富なととのいチェア
- 40℃温浴があり、温浴→サウナ→水風呂の王道ルートも楽しめる
- ロッカーが大型で出張時の大荷物も問題なし
- 施設が新しく清潔感がある
気になった点
- 外気浴がないため、開放感を求める人には物足りないかも
- ビジター2,200円は他の銭湯・スパ系と比べるとやや高め
- 男性専用のため、女性は利用不可
こんな人におすすめ
- 京都出張・京都観光の合間にサウナでリセットしたい人
- 静かな空間でじっくりととのいたい人
- セルフロウリュで自分のペースを大切にしたい人
- 混雑したサウナが苦手で、落ち着いた環境を求めている人
- 新幹線の時間まで1〜2時間でサウナを楽しみたい人
- 質重視でサウナ体験にこだわりたい男性
よくある質問
会員登録しないと入れませんか？
ビジター会員として1回2,200円で利用できます。事前に会員登録（無料）が必要ですが、当日の入会も可能です。
外気浴はありますか？
外気浴スペースはありません。代わりに室内に8席のととのいスペース（フルフラット・インフィニティ・アディロンダック）が用意されています。
男性専用ですか？
はい、男性専用の施設です。女性は利用できません。
出張の荷物が大きくても大丈夫ですか？
大型ロッカーが完備されており、スーツケースなどの大きな荷物も収納できます。京都出張の方にも使いやすい設計です。
短時間でも楽しめますか？
90分程度で3セット回せる設計です。新幹線の発車時間を気にしながらでも、十分にととのえます。
まとめ
FIRST THE SAUNAは、95℃セルフロウリュ・15℃水風呂・室内8席ととのいスペースという高品質なラインナップを、京都駅から徒歩4分という驚異的なアクセスで楽しめる会員制サウナです。
外気浴がない分、外の喧騒から完全に切り離された静寂の中でととのえるのが最大の魅力。京都出張中のビジネスマンにも、京都観光のついでにサウナを楽しみたい旅行者にも、強くおすすめできる施設です。
京都駅周辺でサウナを探している男性は、ぜひ一度足を運んでみてください。