神戸サウナは「サウナを好きになった理由」を思い出させてくれる場所
神戸サウナ＆スパ（以下神戸サウナ）は、「サウナってやっぱりいいな」、そう素直に思わせてくれる完成度の高いサウナ施設です。
派手な最新設備があるわけではありません。
しかし、
- サウナ
- 水風呂
- 外気浴
この基本の3点が、驚くほど高いレベルで整っています。
サウナ初心者には「正しいサウナ体験」を。
サウナに慣れてきた人には「原点回帰」を。
神戸サウナは、初心者サウナーからベテランサウナーまで、誰が行っても必ず満足できる関西の基準点のような存在です。
全国的にも有名なサウナで、遠方からもサウナ目的で来ている人もいるみたいですね。
神戸サウナ＆スパの基本情報
三宮の中心部にありながら、一歩中に入ると別世界。
「都会のど真ん中で、ととのう」
このギャップも神戸サウナの魅力のひとつです。
神戸サウナは天然温泉とサウナ、レストラン、カプセルホテルがまとまったサウナ施設です。
宿泊者は何度でもサウナに入れてお得に楽しむことが出来ます。
| 施設名 | 神戸サウナ＆スパ |
| 所在地 | 兵庫県神戸市中央区 |
| アクセス | JR三ノ宮駅から徒歩５分 |
| サウナ①_メインサウナ | 100度 |
| サウナ②_フィンランドサウナ | 82度 |
| サウナ③_塩サウナ | 85度 |
| サウナ④_ハマーム | 55度 |
| 水風呂①_露天 | 11.7度 |
| 水風呂②_室内 | 23度 |
神戸サウナの魅力は何といっても充実したサウナと水風呂です。
メインサウナは30名が入れる広いサウナ室で、広さからは想像できない100度の温度でしっかり温まることが出来ます。
また、水風呂もシングル手前の、11.7度の水風呂がキンキンで本当に冷たいです。
サウナ好きが神戸サウナに通い続ける理由
神戸サウナが長年愛されている理由は、とてもシンプルです。
サウナの基本が、徹底的に大事にされています。
流行に左右されず、
・温度
・湿度
・導線
・静けさ
そのすべてが「サウナに集中するため」に設計されています。
メインサウナから出て露天の11.7度の水風呂でクールダウンし、がっしりした木製のととのい椅子で空を見上げながらととのう。
この至福のひと時が、リピーターのサウナーを引き付ける魅力なのかもしれないですね。
この解放感はクセになります。
メインサウナ｜熱さと優しさのバランスが絶妙
神戸サウナのメインサウナは、
しっかり熱いのに、苦しくないのが特徴です。
体感としては
- 温度は100度と高め
- でも湿度がちょうどいい
そのため、
・息がしやすい
・長く座れる
・芯まで温まる
という理想的な状態になります。
「熱い＝我慢」ではなく、
「熱い＝気持ちいい」。
この感覚を思い出させてくれるサウナです。
30分間隔のロウリュ・アウフグース
神戸サウナのロウリュやアウフグースは、
過剰なパフォーマンス型ではありません。
一つ一つの動きが丁寧で、
サウナ室全体に均一に熱が行き渡る設計です。
その結果、
- 上段だけ熱い
- 下段がぬるい
といったストレスが少なく、
どこに座っても満足度が高いのが特徴です。
そして驚くのがその頻度です。
メインサウナでは8時～22時の間では30分おきにスタッフによるロウリュとアウフグースが実施されています。この頻度は全国的に珍しいのではないでしょうか。
水風呂｜神戸サウナを語る上で外せない名水
神戸サウナ最大の魅力。
それは間違いなく水風呂です。
- しっかり冷たい
- でも痛くない
- 肌あたりがとにかく柔らかい
一度入ると分かります。
「水がいい」とは、こういうことなのかもしれません。
サウナで火照った体を、
優しく、でも確実にリセットしてくれる水風呂。
この水風呂があるからこそ、
神戸サウナは“何セットでも入りたくなる”のです。
なお、露天の水風呂の温度はキンキンの11.7度の設定となっています。
これは1995年1月17日に発生した阪神・淡路大震災の記憶を風化してはらないという神戸サウナの想いからの設定です。
一般的なサウナよりかなりキンキンの水風呂も神戸サウナが人気な理由の一つかもしれないですね。
外気浴・休憩スペース｜がっしりした椅子で空を見ながらととのう
神戸サウナの休憩は、とても静かです。
そんな静かな場所で、がっしりとした木製のととのい椅子で神戸の空を見ながらととのうことが出来ます。
- 風を感じて
- 呼吸を整えて
- 頭を空っぽにする
それだけで、自然と「ととのい」に入っていけます。
ととのいとは、
演出されるものではなく、訪れるもの。
神戸サウナは、その余白をきちんと残してくれています。
動線の完成度｜ストレスが一切ない
神戸サウナは、
サウナ → 水風呂 → 休憩
この動線が非常にスムーズです。
- 無駄に歩かされない
- 人とぶつからない
- 次の行動が直感的に分かる
「考えなくても動ける」。
これは実は、ととのいに直結します。
神戸サウナの料金システム｜最初は少し分かりづらいが、慣れると合理的
神戸サウナは、
一般的な「1回の入場◯円」という形式ではなく、
時間帯・利用時間によって料金が変わるシステムを採用しています。
この点は、初めて行く人が戸惑いやすいポイントでもあります。
料金システム
神戸サウナの利用は、
- 入館時間
- 滞在時間
を基準に料金が決まります。
そのため、
「少しだけ入りたい」
「がっつり半日入りたい」
どちらのニーズにも対応できる反面、
入館時に何となく入ると割高になることもあります。
| フリータイム | 8:00～翌10:00 | 平日：3,100円 土日祝：3,500円 |
| リフレッシュコース | 8:00～翌5:00 ※内1時間まで | 平日：2,000円 土日祝：2,200円 |
| モーニングコース | 5:00～10:00 ※受付時間8:00まで | 平日：2,400円 土日祝：2,600円 |
| ナイト３ｈコース | 23:00～翌5:00 | 平日：2,500円 土日祝：2,700円 |
| お昼寝コース ※カプセル付き | 13:00～20:00 | フリータイム＋1,000円 |
サクッと1時間のリフレッシュコース
サクッと短時間でリフレッシュしたいという方には、
以下の使い方もおすすめです。
- 混雑しにくい時間帯を選ぶ
- 2〜3セットを目安に入館
- 無理に長居しない
神戸サウナは1セットの質が高いため、
「短時間でも満足度が高い」サウナです。
1時間コースでサクッとリフレッシュするのも良いかもしれませんね。
宿泊利用という選択肢
神戸サウナはカプセルホテルへの宿泊も可能です。
- 終電を気にせず入れる
- 夜と朝でサウナを楽しめる
- 三宮という立地の強み
特に、
夜サウナ → カプセルホテル → 朝サウナ
この流れは、神戸サウナの完成度を最も感じられる使い方です。
利用前に知っておきたい注意点
神戸サウナは完成度が高い分、
「事前に知っておくと、さらに快適」なポイントもあります。
混雑時間帯に注意
立地が良く、人気なサウナのため、
- 仕事終わり
- 週末
は混雑しやすい傾向があります。
静かに入りたい場合は、
- 平日昼
- 深夜〜早朝
が狙い目です。
静かな空間を尊重する文化
神戸サウナは、
黙浴文化が比較的しっかり守られている施設です。
- 大声での会話
- サウナ室内での私語
は浮きやすい雰囲気があります。
「静かにととのいたい人」にとってはメリットですが、
グループ利用の場合は意識しておきたい点です。
サウナ初心者が無理をしないために
完成度が高い分、
つい「もう1セット」と入りたくなります。
ただし、
- のぼせ
- 脱水
には注意。
特に初回は、
2〜3セットで十分に満足できる
という意識で入るのがおすすめです。
サウナ初心者にこそおすすめしたい理由
神戸サウナは、
「サウナに慣れてから行く場所」
ではありません。
むしろ逆で、
最初に行ってほしいサウナです。
理由は3つ。
- 無理のないセッティング
- 水風呂が優しい
- ととのいまでの導線が分かりやすい
変に我慢しなくても、
自然に「気持ちいい」に辿り着けます。
サウナ中級者が感じる“物足りなさ”がない理由
一方で、
サウナに慣れてきた人でも、
神戸サウナは物足りなくなりません。
理由は、
完成度が高すぎるから。
刺激で誤魔化していない分、
体調や気分によって
毎回違うととのいを味わえます。
神戸サウナはこんな人におすすめ
- サウナ初心者で完成度の高いサウナに行きたい人
- ととのいの感覚を掴みたい人
- 静かに自分と向き合いたい人
- 関西で「まず一つ」選ぶなら迷いたくない人
まとめ｜神戸サウナは一度は体験して欲しいサウナ
神戸サウナは、
サウナ・水風呂・休憩という基本要素の完成度がとても高い施設です。
特別に派手な演出があるわけではありませんが、
- しっかり汗をかけるサウナ
- 体をやさしく冷やしてくれる水風呂
- 落ち着いて休める休憩スペース
この流れが自然につながっており、
無理なく「ととのう」体験ができます。
そのため、
- サウナ初心者が最初に行く施設としても安心
- サウナに慣れてきた人が、改めて良さを実感する場所
どちらの立場でも満足しやすいのが神戸サウナの特徴です。
三宮という立地の良さや、
時間制・宿泊利用といった柔軟な使い方も含めて、
「迷ったら選んでおけば失敗しにくいサウナ」と言えるでしょう。
関西でサウナを探しているなら、
一度は体験しておきたい定番の一軒です。
